"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der geistig-seelischen Bewegungen."
Patanjali Yogasutra 1.2
Wir stärken unseren Körper und lernen, den Geist so stabil und ruhig werden zu lassen, dass er den gegenwärtigen Augenblick vollständig erfassen kann. Yoga lehrt uns, das Leben mit Achtsamkeit, Klarheit und Freude zu führen.
Das regelmässige Üben von Yoga führt dich zu mehr Entspannung, Wohlbefinden und Gelassenheit in deinem Alltag.
Wir praktizieren achtsam die Grundstellungen des Hatha Yoga, üben die wichtigsten Atemübungen (Pranayama) und Versenkung uns in die Meditation.
Vorteile und Wirkungen von Hatha Yoga:
Weitere Vorteile für dich durch Hatha Yoga:
"Jeder kann Yoga machen - solange er atmen kann!"
Pattabhi Jois