Ruhig werden, stark werden, zu sich kommen und gelassen die Stürme des Alltags meistern.

"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der geistig-seelischen Bewegungen." 
Patanjali Yogasutra 1.2


Yoga zu praktizieren heisst, bewusst im Hier und Jetzt zu leben. 

NEWS

13.01.2021

Corona-Massnahmen: 12.12.20 - 28.02.21 kein Yoga-Unterricht im Kindergarten.

Aufgrund der Corona-Massnahmen sind Sportanlagen vom 12.12.2020 - 28.02.2021 geschlossen. Der Yoga-Unterricht findet daher zur gewohnten Zeit jeden Mittwoch und zusätzlich jeden Samstag nur Online...   mehr


22.11.2020

Neu: Online Yoga-Stunde jeden Samstag

Bequem von zu Hause Yoga praktizieren. Ab sofort biete ich jeden Samstag von 16:00 - 17:00 Uhr eine Online Yoga-Stunde an. Anmeldung bitte bis 24 Std. vorher per SMS auf 079 483 66 74. Weitere Infos unter...   mehr




Wir stärken unseren Körper und lernen, den Geist so stabil und ruhig werden zu lassen, dass er den gegenwärtigen Augenblick vollständig erfassen kann. Yoga lehrt uns, das Leben mit Achtsamkeit, Klarheit und Freude zu führen. 

Das regelmässige Üben von Yoga führt dich zu mehr Entspannung, Wohlbefinden und Gelassenheit in deinem Alltag.

Wir praktizieren achtsam die Grundstellungen des Hatha Yoga, üben die wichtigsten Atemübungen (Pranayama) und Versenkung uns in die Meditation. 

 

Vorteile und Wirkungen von Hatha Yoga:

  • Aufbau von Muskelkraft, Stärkung und Dehnung der Bänder, Muskeln und Gelenke
  • Entwicklung von Ruhe und Gelassenheit im Alltag
  • Erhöhung des Energieniveaus sowie der Lebenskraft

Weitere Vorteile für dich durch Hatha Yoga:

  • leichterer Umgang mit schwierigen Lebenssituationen, Flexibilität für Körper und Geist
  • Stärkung deiner Körperwahrnehmung und deines Selbstbewusstseins
  • Zunahme von Lebensfreude durch Achtsamkeit und Bewusstheit


"Jeder kann Yoga machen - solange er atmen kann!"  

Pattabhi Jois