Ruhig werden, stark werden, zu sich kommen und gelassen die Stürme des Alltags meistern.

"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der geistig-seelischen Bewegungen." 
Patanjali Yogasutra 1.2

NEWS

19.10.2020

Maskenpflicht Eingangs- und Garderobenräume

Yoga Schweiz empfiehlt den Kursteilnehmer/-innen und den Yogalehrenden das Tragen der Maske, bis sie auf der Matte sind. Das Schutzkonzept vom 06.06.2020 ist nach wie vor gültig und sieht keine Maskenpflicht...   mehr


16.10.2020

YOGA zur Erdung & Herzöffnung

aktueller Zyklus ab 21.10.2020 bis zu den Weihnachtsferien - mit Übungen um uns zu erden und unser Herz zu öffnen   mehr


04.06.2020

Schutzkonzept ab 06.06.2020 beachten

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Yoga zu praktizieren heisst, bewusst im Hier und Jetzt zu leben. 

Wir stärken unseren Körper und lernen, den Geist so stabil und ruhig werden zu lassen, dass er den gegenwärtigen Augenblick vollständig erfassen kann. Yoga lehrt uns, das Leben mit Achtsamkeit, Klarheit und Freude zu führen. 

Das regelmässige Üben von Yoga führt dich zu mehr Entspannung, Wohlbefinden und Gelassenheit in deinem Alltag.

Wir praktizieren achtsam die Grundstellungen des Hatha Yoga, üben die wichtigsten Atemübungen (Pranayama) und Versenkung uns in die Meditation. 

 

Vorteile und Wirkungen von Hatha Yoga:

  • Aufbau von Muskelkraft, Stärkung und Dehnung der Bänder, Muskeln und Gelenke
  • Entwicklung von Ruhe und Gelassenheit im Alltag
  • Erhöhung des Energieniveaus sowie der Lebenskraft

Weitere Vorteile für dich durch Hatha Yoga:

  • leichterer Umgang mit schwierigen Lebenssituationen, Flexibilität für Körper und Geist
  • Stärkung deiner Körperwahrnehmung und deines Selbstbewusstseins
  • Zunahme von Lebensfreude durch Achtsamkeit und Bewusstheit


"Jeder kann Yoga machen - solange er atmen kann!"  

Pattabhi Jois