"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der geistig-seelischen Bewegungen."
Patanjali-Yogasutra 1.2
Yoga zu praktizieren bedeutet, bewusst im Hier und Jetzt zu sein.
Stärke deinen Körper und lerne, deinen Geist so stabil und ruhig werden zu lassen, dass du das Hier und Jetzt vollständig erfassen kannst.
Yoga lehrt dich, dein Leben mit Achtsamkeit, Klarheit und Freude zu führen.
Eine regelmässige Yogapraxis führt dich zu mehr Entspannung, Wohlbefinden und Gelassenheit im Alltag.
Ich unterrichte ein ruhigen, sorgfältigen Hatha Yoga Stil mit den wichtigsten Atemübungen (Pranayama) und Meditationen.
Weitere Vorteile für dich durch Yoga:
„Jeder kann Yoga machen – solange er atmen kann!“
Pattabhi Jois