Yoga
Kraft für Geist & Körper

Ruhig werden, stark werden, sich erholen und gelassen die Stürme des Alltags meistern.

"Yoga ist die Beruhigung der geistig-seelischen Bewegungen." 
Patanjali Yogasutra 1.2


Yoga zu praktizieren bedeutet, bewusst im Hier und Jetzt zu leben. 

NEWS


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03.12.2021

Yoga-Unterricht nur noch Online möglich

Auf Grund der Ausweitung der Zertifikatspflicht ab 06.12.2021 habe ich mich entschieden, den Yoga-Unterricht bis zur Aufhebung derselben nur noch Online anzubieten. Bitte lest das Handout zum Online-Unterricht aufmerksam durch. Bei Fragen dürft ihr mich sehr gerne kontaktieren.

 Handout_Online Unterricht_1.pdf


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Wir stärken unseren Körper und lernen, den Geist so stabil und ruhig werden zu lassen, dass er den gegenwärtigen Moment vollständig erfassen kann. Yoga lehrt uns, das Leben mit Sorgfalt, Klarheit und Freude zu führen. 

Die regelmässige Yogapraxis führt zu mehr Entspannung, Wohlbefinden und Gelassenheit im Alltag. Wir üben sorgfältig die Grundstellungen des Hatha Yoga, praktizieren die wichtigsten Atemübungen (Pranayama) und tauchen ein in die Meditation. 

 

Vorteile und Wirkungen von Yoga:

  • Muskelkraft aufbauen, Bänder, Muskeln und Sehnen stärken und dehnen
  • Entwicklung von Ruhe und Gelassenheit im Alltag
  • Steigerung von Energie und Vitalität

Weitere Vorteile für dich durch Yoga:

  • leichterer Umgang mit schwierigen Lebenssituationen, Flexibilität für Körper und Geist
  • Stärkung deiner Körperwahrnehmung und deines Selbstbewusstseins
  • Steigerung der Lebensfreude durch Achtsamkeit und Bewusstsein

"Jeder kann Yoga machen - solange er atmen kann!"  

Pattabhi Jois